반응형 제철 식재료1 🥗 5월 제철 식재료 총정리! 건강한 식단의 시작 오늘은 5월 제철 음식에 대해서 포스팅하려고 합니다.계절이 바뀌면 우리의 식탁도 자연스럽게 변화를 맞이합니다.특히 5월은 봄에서 여름으로 넘어가는 과도기로, 영양이 풍부한 제철 식재료가 다양하게 쏟아지는 시기입니다.이 시기에 맞는 제철 재료로 식단을 구성하면 건강은 물론이고 입맛까지 챙길 수 있답니다.오늘은 5월 제철 식재료를 총정리하고, 건강한 식단을 시작하는 방법을 소개합니다.🍓 1. 5월의 제철 과일1) 딸기딸기는 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 효과적입니다. 아침 공복에 딸기를 먹으면 체내 흡수율도 높아집니다.2) 참외수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 제격입니다. 껍질을 벗겨 간식이나 샐러드로 활용해보세요.3) 매실 (청매실)5월 말부터 나오는 청매실은 피로 해소와 소화 기능 개.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
